骨折是日常比较常见的一种突发性伤害，指的是骨骼结构的完整性和连续性的中断，通俗说就是骨骼的断裂。骨折可以是完全性断裂也可以是部分断裂，并有不同表现形式（如横断、纵裂、粉碎性骨折等）。冬天由于天气气候等原因更是骨折高发时间段。骨折从病因上分类一般分为外伤性骨折和病理性骨折，不同年龄人群的病因也不同：少儿青少年时期的骨折多是因为运动中的突发受害（外伤性骨折），而到了中老年多是因为运动和反应能力下降以及骨骼的生理性退化等因素所导致（病理性骨折或外伤+病理性骨折）。

骨折的严重程度，一般取决于造成骨折外力的强度大小，并和受伤部位的生理结构以及个人身体素质等因素密切相关。骨骼的再生能力很强，骨折的愈合周期以及愈合状况一般与治疗措施是否得当、治疗方式（有创手术恢复期长于保守治疗）、 患者年龄（年轻人恢复期短于老年人）、患者医从性、受伤部位、患者身体素质、季节等因素相关。

经过良好复位后的外伤性骨折，如果未合并其他病变或损伤，大多可在2至4个月的时间达到临床愈合甚至完全愈合。骨外、内膜中的母细胞的增生和新生骨质是骨折愈合的基础。骨折到愈合的过程一般包括血肿形成、纤维性骨痂形成、骨性骨痂形成、骨痂改建或再塑的四个阶段。如果骨折后超过6个月还为有骨痂形成,就要考虑”骨不连”的可能性.

骨折病人在经过及时准确治疗后，后续的康复过程“主导权”主要就在病人自己手上了，一般说，在后期恢复康复过程中，有以下几个方面要注意

第一：遵医嘱，不任性。很多人在医院治疗期间“狠听话”，但往往治疗回家后不太注意，比较自我，这样既不利于康复进程，也不利于主治医生判断你的病情进展。

第二：注意相关部位的功能锻炼。骨折后的受伤部位一般是需要固定和静养，但在这个过程中，为了防止某些肌肉组织的废用性萎缩，也需要在一定时间后开始进行功能锻炼。尤其是关节等部位，适度及时地功能锻炼，既可以促进康复效果，又可以防止出现骨折后功能障碍。具体锻炼方式遵医嘱。

第三：适度补钙、常晒太阳。并适当补充锌、铁、锰等微量元素以及维生素C等。这些物质都是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料，对骨折的恢复有很好的辅助作用。不是严重骨质疏松患者，一般不需要大量吃钙片，一般注意均衡饮食都能达到营养摄入要求。

第四：调节情绪，积极应对。情绪的调节对任何病情都是双刃剑，好的情绪有利于一切疾病的康复。

第五：病人家属日常照料的时候，不要随意搬动或者改变患处的固定方式，以防止骨痂形成前的再次错位，影响愈合效果。

第六：喝骨头汤基本无实际意义。不建议更不推荐在康复过程中，私自随意吃一些补品或者保健品。

如果以上几个方面都能做到位，肯定会加快愈合过程，而且也会让愈合效果更圆满。