考试是学习旅途上的新起点

同学们！考试绝非是学习的最终目的，而是学习旅途上的一个全新的起点。每一次考试后，你不要过分看重自己的分数及所处的位置，更不要在分数及名次上不断纠缠自己，更重要的是通过考后反思，吸取经验与教训，改进自己的行动，通过考试来促进自己成长。

宏观反思分析

对每一位同学而言，考试结果无外乎有三种情况：超常发挥、正常发挥和失常发挥。不少同学在考试超常发挥时，会倍加兴奋、精神愉悦；在正常发挥时，会觉得心安理得、不过如此；在考试失常发挥时，会垂头丧气、悔恨不已。他们往往很少思考：考试为何会出现这样的情况？不少同学也许会说：只要有考试，这三种情况必然出现其一，无论你怎样思考，下次考试还是会三出其一。这话固然不假，但你思考得多了，能善于总结经验、吸取教训，超常发挥和发挥正常就会多一些，失常发挥就会少一些，你的学习就会进步得快一点。如果你的考试是超常发挥，就必有超常发挥的因素存在，你应该思考一下是什么因素导致这次考试超常发挥：是必然因素还是偶然因素，是可以继续复制使用还是纯属天意巧合，下次是否有超常发挥的可能；如果你的考试是正常发挥，则说明你以前的做法基本是正确的，此时应该将以前学习、生活和思维的方法认真梳理一下，总结出应该继续坚持和发扬的一些经验。同时，还应该思考一下这些经验有没有可以改进和提高的地方，以前有没有做错或失误的地方等。如果你的考试是失常发挥，你应该深刻探究是什么原因导致了本次考试不应该出现的失误，是学习方法、学习态度的问题，是师生关系、生生关系的问题，还是考场发挥、心态问题……只有真正找到并弄清楚了原因，下次才有可能不再出现类似的情况。

微观反思分析

所谓微观反思分析，就是具体到对考试的每一学科中的每一个题目进行反思分析，一般从以下三个方面进行。

（1）对错题逐题进行反思分析。既然是考试时出现了错误，就一定有出现错误的原因。只有把原因找到了，才知道自己错在哪里，今后才可能不会再犯类似的错误。凡是扣分的地方，都要一查到底，是粗心大意，是临场发挥不好，是心理紧张，是纠错不到位，是训练量小了，是平时就没有理解，是考前没有复习到位，是原先做对了但在检查时改错了，还是平时虽然学会了但由于理解不充分导致遗忘等等。只有查出了“病”因，你才能知道今后该怎样治“病”。

（2）对正确的题目进行反思分析。对正确题目进行反思分析时，大致可以分下列三种情况进行：一是提起笔就会做且做对的题目，这说明我们对这部分题目所涉及的知识和解题方法技巧都掌握得比较好。若没有时间，这部分题可以不再反思分析；若有时间不妨用胜利者的眼光去进行欣赏性反思，想想这些知识和解题方法技巧为什么掌握得这样好，今后怎样把它迁移到其它知识或学科上。二是虽然做对，但耗费时间较多，这说明我们对这部分题目所涉及的知识和解题方法技巧掌握得还不熟练，应弄清楚到底是理解不透彻，还是解题方法技巧应用掌握不到位，还是训练量不够等等。三是虽然做对了，但纯属蒙出来的，这种情况应该按照错题反思分析，但同时还应该想一想为什么就蒙出来了？今后有没有可以借鉴的地方？

（3）对考试中偶然所得进行整理、总结和思考。我们在平时做题或考试时，常常会出现豁然开朗的情况，这些偶然生出来的火花，其实是有必然因素存在的。我们一是要把这些心得迅速整理记录下来，否则时间一长就遗忘了；二是要思考为什么这时候就忽然开窍了呢，是知识积累到一定程度就必然爆发，还是某种条件下出现了诱导因素；三是精力充沛思维敏捷激发出来的，还是纯属偶然开窍，只有弄清楚、想明白了，这些豁然开朗时的思维灵性才会发扬光大，豁然开朗的几率也将大大增加。

科学制定下次奋斗目标

没有目标就没有动力，这是同学们的共识。但确立的目标不正确、不科学，不仅难以产生良好的动力，反而影响学习进步。不少同学为了迎合老师和家长的心愿，不加以科学思考，盲目确立奋斗目标，他们只顾眼前“利益”，却忘了还有“秋后算账”这一回事，最终导致远离目标而遭批评，由此还有可能产生出其他心理、精神等方面的问题。那么，怎样才能科学地确立下次考试奋斗目标呢？

首先，应对本次各科考试试卷进行分析，算出两项分数之和：一是各科不应该丢而丢掉的分数为多少；二是根据自己的实际情况思考一下，每个学科还有多少发挥空间，即经过努力后每科还有可能增长多少分。然后，据此确定下次考试的奋斗目标。即先把上边计算出来的两个分数之和与本次考试总分相加，再放到本次考试集体成绩中去比较，进而确定出下次考试相对的奋斗目标。

考试成绩只有放到比较大的参考系中去比较，才会有意义。在一个班级或者一所学校内做比较意义相对较小。比如，你所在的班级或者学校正好处于高速发展时期，师生状态特别好，教师锐意进取、献身事业，同学酷爱学习、勤奋认真，师生关系和谐，学校发展很快，所有同学都在进步，那么即使自己的名次在退步，你其实还是在进步，只是你的进步没有别人快而已。因此，我们要善于选择在较大的参考系中去了解自己的位置，比较才更有意义。如在一个地级城市统一组织的考试中，或者是众多学校参与的联考中，了解自己的位置，到下次统一考试，再了解自己的位置，这时就能看出自己在一个较大的参考系中的相对发展情况，以便对自己的发展做出一个较科学的评估。

加强对学习过程的自我管理与评估

考试成绩是学习过程的综合结果，且一次考试成绩很难准确地反映同学的真实情况。因此，同学们要加强学习过程的自我监管与评估，要善于用高标准要求自己，在务实、拼搏、严谨、创新中发展，坚信如果学习过程优秀，那么学习成绩也会优秀，优秀成绩的取得一定是水到渠成的结果。

同学们可以通过对过程的评估，来了解自己在学习方面的发展状况。笔者通过三十五年的教育实践研究发现，优秀的学习成绩源于优秀的学习过程，学习过程的如下八个重要因素决定着同学们学业成绩的发展。同学们在平常的学习过程中，应该从如下八个重要因素方面着手去努力改变自己，使自己的学习过程更优秀，也可通过对这八个重要因素的自我监管与评估，来了解自己的学习成绩是在进步还是退步，这往往比较准确地反应了同学们的真实情况，如果你一直坚持在这些方面努力，在中高考中你一定会取得较好成绩。

师生关系

有好的师生关系，才有好的教育。有好的师生情感，才能更好地激发学生的学习兴趣，更好地促进学习成绩的提高。老师不仅是知识传授者，还是同学们成长的精神导师。同学们要学会尊重每一位老师，欣赏每一位老师，感恩每一位老师，关爱每一位老师，走近每一位老师，要善于和每一位老师交朋友。有问题时，主动去请教老师，获得老师的指导与帮助。在迷茫时，走近老师，老师会给你指点迷津、拨开云雾。建立融洽、和谐的师生关系，有利于我们更好地成长，同学们，我们一定要好好爱每一位老师，好好感受师爱的温润与美好，让师爱陪伴我们走向发展、走向成功。

个人状态

同学们，当你跨进中学校门之时，你就跨入了人生发展的黄金时期。年轻人要有生命的活力、青春的激情、奋斗的勇气、坚韧的毅力、超越的精神；年轻人要努力传承中华民族的文明，守护中华民族的精神，展现中华儿女的精神风貌；年轻人要时代的责任感与使命感，要把个人梦想融进伟大复兴的中国梦之中；年轻人要立志成为国家栋梁、民族脊梁的雄心壮志，努力为中华民族的伟大复兴做出自己最大的贡献。在成长的道路上，我们要信心满满、点亮青春，扬起理想的风帆、乘风破浪、奋斗向前。我们要经得起考验、提升抗挫能力、耐得住寂寞、守住心灵的宁静，永远保持积极进取的状态，满怀希望、锐意进取、快乐学习，在充实、愉悦、勤奋、拼搏中度过每一天。

学习计划

同学们，我们每天醒来，拥有的人生最大资本是有了新的24个小时，这24个小时有待开发与利用。作为学生，我们要珍惜青春年华，充分利用好每一天，让每一天都在充实、有意义中度过。学习是我们最主要的任务，每天醒来的第一件事情，就是制定今天的学习计划，然后严格按照计划办事。当我们养成了做计划，而且严格按照计划去行动的时侯，我们的学习效率就提高了20%。学生学习的低效，主要体现在盲目行动上，每天都不知道自己应该干什么，应该干好什么，只是忙忙碌碌、稀里糊涂地学习与生活，时间一天天在不知不觉中流逝，自己却没有多大的进步与发展。同学们，为了实现每一天的成长，请从制定计划、严格按照计划行动开始，这是进步的开始、成长的开始，如果你始终坚持下来，你就会获得意想不到的成果。

课堂效益

同学们，我们每天的大部分时间都是在课堂度过的，课堂是实施素质教育的主阵地，是我们获取知识、提升素养的主战场，我们应该特别重视课堂的学习效益。要努力做好课前一切准备；要热情、积极地参与课堂思考与研讨；要眼、手、脑、耳并用，充分调动多个器官参与学习；要学会欣赏老师、学习老师的思考方法与智慧；要学会抓关键、抓重点、记录好的思考方法与疑难问题，以便课外及时延伸、拓展与解决。当我们牢牢抓住了课堂，我们的学习就抓住了根本，也就在课堂的高质中实现了生命更优地成长。

作业效果

作业，是巩固课堂、延伸课堂的重要环节，必须引起足够的重视。为了提升作业效果，必须养成先复习课堂内容，后做作业，然后再预习明天课程的习惯。做作业时一定要养成独立思考、独立完成的习惯。不要看完题目就去寻找答案，不要看完题目就去问别人，不要借助计算器来完成作业，这些不良习惯一旦养成，就会形成条件反射，限制自身能力的发展。要尽自己的最大努力去挑战性完成作业，不要轻易放弃，把经过挑战还不能解决的问题记录好，再想其他方法去解决问题。如果抓住了作业环节，学习成绩也就会不断提升。

问题意识

在学习中遇到问题是正常的，一切问题都是可以想办法解决的！遇到问题，以平常心和理性对待，看看问题出在什么地方。是知识问题、技巧问题，还是细节、状态问题。遇到问题，不抱怨，不自卑，不焦躁，多想怎么解决问题，自我激励，而不要总用抱怨的方式和别人“分享痛苦”，这样表面上是在倾诉，实际上是在强化自己的挫败感，同时“传染”给别人。有时候需要“先处理心情，再处理事情”，暂时把问题放一放，不让它把自己搞得心烦意乱，通过独自沉思和自我激励，找到一个比较积极主动的状态，再理性地分析问题，解决问题。

建议同学们各科准备一个笔记本，用来记录自己的问题，要善于去发现问题、挖掘问题。随时记下问题，并且想方设法去整理问题、解决问题，一定会使自己的每一步都走得很扎实，虽然会很辛苦，但最终一定能走得更远、更好。

无论高深的、浅显的、奇怪的、弱智的问题，只要自己独立思考后仍然存在模糊不清、不太理解的地方就应该去问，拜同学为师，向老师请教，不懂不要装懂，而要不断探究，以求甚解。不必艳羡甚至想象别人有多少高明的技巧，所有技巧都是时间、知识、思考、勤奋的积累，是为了解决自己遇到的问题。当然，同学们也要注意自己的起点，寻找自己能挑战的问题，脚踏实地，一步一步前进，在不断消化知识中提升，在不断解决问题中发展，这样我们不仅会收获成绩，更会收获成长。

学习总结

中学时代，是学习的黄金时期，是培养终身学习能力的重要时期，也是人生观、价值观、世界观形成的关键时期。学好知识、打好基础、练就本领是同学们的主要任务。同学们要努力探索学习的技巧、摸索学习的规律、提升学习的能力、练就过硬的本领，就需要不断探究适合自己发展的有效的学习方法。因此，同学们需要不断地进行学习总结，不断地思考与整理，挖掘与提升。

学习总结要抓好三个环节：

首先要落实“日总结”。每天晚上睡觉前花15分钟左右的时间，对今天一天的学习进行“日总结”。回忆今天课堂、自习所学的重要内容；思考课堂、作业中的主要收获；记录自己在学习、思考中找到的规律；今日事今日毕，改掉做事拖沓的习惯。

其次要抓好“周总结”。最好是利用星期日的下午或者晚上两个小时左右的时间，对本周的各科学习情况进行“周总结”，尤其要对一些主科进行概括分析、梳理知识之间的联系，有效运用表格法、思维导图法、比较分析法等，对本周、本章所学内容进行深度思考与总结。找出知识之间的内在联系，更好地透过现象看本质，这样，我们才会在学习的道路上走得更远。

最后是抓好“月总结”。每个月结束之时，就应该对这个月的各科学习内容进行系统总结，这种每月的系统总结称为“月总结”，月总结大概需要花一天（六个小时左右）的时间。一个月下来，各科学习的内容比较多，尤其是主科的内容更多，从整体来看，每天学到的知识是零散的，甚至还有点杂乱无章，所做的题目也是五花八门、各式各样。因此需要进行系统总结与梳理，需要从知识的全貌上去比较理解、深入探究、找到规律。要创建系统总结的独特方法，要善于从知识结构图、思维导图、解题方略图等方法中，提升对知识的理解能力与应用能力，提升思维的发散能力与创造能力，努力实现触类旁通、融会贯通、一通百通。

身心健康

身体是学习、工作的本钱，没有好的身体，一切无从谈起。学生时代一定要积极参加体育锻炼、培育体育特长、艺术特长、关爱身体健康，养成终身锻炼的习惯。只有身强力壮，才能精力充沛地投入学习，才能持续地发展。

要保持积极健康的心态，积极的面对生活、面对人生。只有具备健康心态的人，才能更好地健全自己的人格，实现更好的发展。

爱心无价！培养一颗爱心很重要，其他的品德都是爱的延伸。有爱才能感受到生活的乐趣；只有爱才能创造和谐的人际关系；只有爱才能享受到人生的真谛；只有爱才能感受到人类的伟大。天底下最辽阔的是天空和大海，而比天空和大海更辽阔的是人的心灵。一个满怀爱心的人，是永远不会感到寂寞的。

有同情心也是品行端正的重要体现，一个没有同情心的同学在“冷酷”对待他人的同时，也会被社会所“孤立”。只有具备同情心，才能帮助弱者，体现出自己的价值；只有具备同情心，才能使社会涌起爱的浪潮；只有具备同情心，才能使社会真正具有平等意识。同学们应学会主动帮助身边学习上和生活上有困难的同学，帮助他们共同成长。

开展“六心”教育。“六心”即信心、恒心、关心、开心、良心、平常心。信心是精神的支柱，是动力的源泉，是对自己深深的期待和祝愿；恒心是坚韧、意志，是对承诺、信念的坚守，是构建成功金字塔的基石；关心是理解、沟通，是心灵的抚慰和给予；开心是乐观、进取，是健康向上、不言放弃的心绪和情怀。良心是宽容、回报，是心灵的踏实与舒畅；平常心是水到渠成、运筹帷幄的坦然与自如。

只有拥有健康的身心，才是健康的人；只有健康的人，才会创造健康的事业。每一位同学，都应该高度重视身心健康，为一生健康、持续发展奠定重要基础。

“在反思中前行”是一个终身学习者必备的能力和素养。如果同学们能从以上“八个要素”出发，加强自我监管，不断反思改进，我们就能在各个方面获得突破，既能感受过程的充实和愉悦，更能收获成长的美好与幸福！